منتديات روافد مكونة
منتديات روافد مكونة

منتديات روافد مكونة منبر الحرية المسؤولة بقلعة مكونة

  • الرئيسيةالرئيسية  
  • الموسقى  
  • من نحن  
  • الفيس بوك  
  • دخولدخول  
  • التسجيلالتسجيل  
  • اليوتوب  

ساعات النوم المحتاجة حسب العمر

منتديات روافد مكونة  :: 

عيادة المنتدى
 :: التغذية والصحة

صفحة 1 من اصل 1 • شاطر • 

اذهب الى الأسفل

default ساعات النوم المحتاجة حسب العمر

مُساهمة من طرف nbarc في الإثنين 02 يونيو 2008, 18:50

بسم الله الرحمن الرحيم



الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات



ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

nbarc
محـمــد إدريـســـي
محـمــد إدريـســـي

ذكر
عدد الرسائل : 3407
تاريخ الميلاد : 18/02/1988
العمر : 30
الدولة : maroc
المهنة : مساعد صيدلي
المدينة : قلعة مكونة
الهاتف : 0651184573
0634670825
رقم عضويه : 1
الأوسمة :
احترام قوانين المنتدى :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: ساعات النوم المحتاجة حسب العمر

مُساهمة من طرف houria200 في الثلاثاء 03 يونيو 2008, 08:49

شكرا اخي
avatar
houria200
شكر و تقدير
شكر و تقدير

انثى
عدد الرسائل : 1189
تاريخ الميلاد : 03/11/1992
العمر : 25
الدولة : maroc
المدينة : tinghir

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: ساعات النوم المحتاجة حسب العمر

مُساهمة من طرف noura في الأربعاء 11 يونيو 2008, 05:10

choukran akhé 3ala lmawdoou3
avatar
noura
وسام المبدعين
وسام المبدعين

انثى
عدد الرسائل : 698
تاريخ الميلاد : 13/02/1990
العمر : 28
الدولة : maroc
المهنة : تلميذة
المدينة : tinghir
الأوسمة :
احترام قوانين المنتدى :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


منتديات روافد مكونة  :: 

عيادة المنتدى
 :: التغذية والصحة

صفحة 1 من اصل 1
 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
  • الرئيسية
  • © phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة مجانية